클래스 소개

여자의 몸이 리셋되는 시기, 출산 후 시작됩니다.

운동으로 체형을 바꾼다는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 임신과 출산, 그리고 그보다 더 어렵다고 하는 육아를 하는 상황에서 나를 위한 운동이라는 것은 어쩌면 사치일 수 있습니다.

하지만, 출산 후에는 산모만이 가질 수 있는 기회가 있다는 것을 아시나요?

출산할 때 몸의 관절들이 호르몬에 의하여 벌어지게 되고, 벌어진 관절은 일정 기간을 지나 서서히 재결합됩니다.

바로 이 시기

내 몸의 정렬을 맞추고 균형 있는 몸매로 돌아갈 수 있는 산모들을 위한 기회의 시기, '체형 변화의 골든타임'입니다. 출산 직후부터 출산 후 6개월까지 내 몸 상태에 맞춰 스스로 운동 동작을 인지하며 부담 없는 운동으로 산모분들의 체형 변화와 몸과 마음 회복에 성공할 수 있도록 도와드리겠습니다.

※ 이번 클래스는 출산 후 10주 ~ 48주 산모들을 위한 맞춤형 운동 클래스입니다.

수강 효과

• 임신으로 무너진 체형을 바로 잡을 수 있습니다.
• 출산 후 바뀐 라이프 스타일에 맞추어 운동 계획을 수립할 수 있습니다.
• 임신 전, 운동을 해보지 않았던 분들도 쉽고 확실한 맞춤형 운동법을 배울 수 있습니다.
• 운동은 짧지만 강하게, 효과는 확실하게 바쁜 육아로 시간이 없는 엄마들 맞춤형 체형 변화 운동을 배우고 몸과 마음을 회복할 수 있습니다.

추천 대상

• 임신으로 인한 체형변화로 고민이신 분
• 출산 후 틀어진 체형으로 인해 통증이 생겼거나 심해지신 분
• 쉽고 짧은 운동시간으로 부담 없이 운동을 시작하고 싶으신 분
• 출산 후 운동을 시작하고 싶은 분

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 출산과 함께 찾아온 체형 변화의 골든 타임

산모 맞춤형 체형 회복 운동을 배울 기회

출산 후에는 그 누구도 가지지 못한 기회의 시기가 주어집니다. 출산 후 바뀐 산모분들의 일반적인 라이프스타일에 맞추어 운동 계획을 수립하고 실행할 방법을 배울 수 있습니다. 이뿐만 아니라, 주기별 산모의 주요 특징에 맞춰 적합한 체형 회복 운동을 배울 수 있습니다.

❷ 임신으로 무너진 체형을 바로 잡을 기회

아이가 나오기 위해 몸의 관절들이 호르몬에 의해 벌어지게 되고, 벌어진 관절은 일정 기간을 거쳐 서서히 원래대로 결합하게 되는데요. 바로 이 시기에, 내 몸의 정렬을 맞추어 균형 있는 몸매로 돌아갈 수 있는 산모를 위한 체형 변화의 '골든 타임'이라 할 수 있습니다.