30년의 인생을 바꾸는

3주간의 마음의 변화

어느 순간, 우리는 '생각하는 대로 사는 것이 아닌, 사는 대로 생각하고 있는 것'은 아닌지 여쭤보고 싶습니다.

여러분은 어떤 모습으로 살길 원하셨나요?

어쩌면

이번 생은 틀렸는지도 몰라

누군가는 이렇게 생각할지도 모릅니다.

그러나 제가 수많은 심리학자를 만나고 알게 된 한 가지는, 사람은 분명히 원하는 모습으로 살아갈 수 있는 힘을 가지고 있다는 사실입니다. 그리고 변화의 핵심은 '마음의 변화'에 있습니다. 그리고 심리학은 마음을 연구하는 유일무이한 학문입니다. 여러분이 만약, 심리학을 이용해 마음의 메커니즘을 이해할 수 있다면, 원하는 방식으로 삶을 디자인 할 수 있습니다.

저는 심리학 분야 1위 유튜브 채널의 운영자로서, 여러분에게 이번 강의를 통한 '3가지 변화'를 약속드립니다.

첫 번째, 나의 변화

두 번째, 관계의 변화

세 번재, 인식의 변화

'나, 관계, 세상' 세 가지 차원과 상호작용을 하는 것은 바로 '나' 입니다.

더 이상 감정에 휘둘리지 않는 '강한 멘탈'을 만들어보세요. 더 이상 타인에게 휘둘리지 않는 '나 중심의 대인관계'를 구축해보세요. 더 이상 세상의 휘둘리지 않는 '인간의 특징'을 이해해 보세요. 이 세 가지 축의 변화를 통해 진짜 나의 변화를 체험하실 수 있을 겁니다.

그리하여 여러분은 지금까지와는 전혀 다른 세상을 만나게 될 겁니다.

생각을 연구하는

유일무이한 학문

심리학을 적재적소에 적용할 수 있다면 누구나 자신의 삶을 최적화 된 형태로 업그레이드할 수 있습니다. 왜냐하면 심리학은 결국, 인간을 연구하는 학문이기 때문입니다. 심리학을 배운다는 것은, 인간과 상호작용하는 모든 것에서 우위를 차지한다는 말과 같습니다. 단순히 인간관계 뿐이 아닙니다. 강력한 멘탈을 만들 수도 있고, 심지어는 이성적인 매력와 경제적인 부분까지 뒤바꿀 수 있습니다.

• 상담심리학 : 매력적으로 사람을 이끄는 대화 스킬

• 프로파일링 : 상대의 감정과 의도를 파악하는 기술

• 정신분석학 : 방어기제와 인간관계속 무의식 사용

• 긍정심리학 : 절대 흔들리지 않는 자존감과 멘탈 형성

• 행동경제학 : 상황별로 사용가능한 본능의 기술

하지만, 심리학은 교과서처럼 엉덩이로 배우는 학문은 아닙니다. 예컨데 심리학은, 체육처럼 몸으로 체득하는 학문입니다. 저는 이것을 '살아있는 심리학'이라고 정의합니다. 우리가 춤을 배우거나, 그림을 배우는 것처럼 심리학을 몸으로 체득해야만 진정으로 의미있는 변화를 이끌어 낼 수 있습니다.

이번 클래스에선 그런 '살아있는 심리학'을 다루는 '상담심리학자, 프로파일러, 정신분석학자' 등에서 다루는 핵심 기술을 정리해서 여러분의 삶에 적용하는 방법을 알려드리겠습니다. 이 강의를 '자전거 타기를 배운다' 라는 생각으로 임해주세요. 머리가 아닌 몸으로 하는 기억을 '암묵적 기억'이라고 합니다. 이번 강의는 암기가 아닌, 몸으로 익히는 훈련이라고 생각해주셨으면 좋겠습니다. 그리하여 자연스럽게 삶에서 사용할 수 있도록 체화하셨으면 좋겠습니다.

뻔한, 위로가 아닌

실전형 방법을 알려드릴게요.

제가 가장 경계하는 것은 심리학이란 탈을 쓰고 허울좋은 말로 의미없는 위로만 해주는 것입니다. 그런 위로는 때론 듣는 사람이 자신의 부적응을 합리화를 하게 되는 왜곡된 결과를 만들어 내기도 합니다.

필요한 것은 단순합니다.

경험입니다.

결국 사람은 경험을 통해 변합니다.

'부정적 사고를 하는 사람', '타인에게만 맞춰주는 사람', '무기력한 사람', '약한 멘탈을 가진 사람' 등등.. 이런 특징을 가진 사람들의 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로, 부정적인 경험에 의해 왜곡된 세계관이 형성됐다는 점입니다. 그러나 그런 사람이라도 원하는 모습으로 바뀔 수 있습니다. 학습된 것은 다시 학습으로 바꿀 수 있으니까요.

저는 여러분이 단순히 이 강의를 귀로만 학습하지 않으셨으면 좋겠습니다. 충실히 실습에 임해주시고, 배운 내용을 관계에 적용해 주셨으면 좋겠습니다. 그래서 지금까지는 하지 못했던 새로운 경험을 충분히 학습하셨으면 좋겠습니다. 편하게 앉아서 듣는 강의가 아니라, 열심히 땀흘리며 익히는 강의가 되길 바랍니다.

만약 그렇게 강의를 끝까지 완강하시면, 여러분은 자신의 잠재력을 발견할 수 있을 겁니다. 이를 통해 잃어버렸던 자존감과 안정감을 찾을 수 있을 겁니다. 여러분이 원하는 형태의 삶을 디자인 할 수 있는 마음의 여력이 생길 겁니다. 무엇보다도 삶의 방향을 타인이 아닌 나를 기준으로, 바로잡을 수 있을 겁니다.

이것은 마치,

나침반을 가지고 항해를 하는 것과 같습니다.

지금까지 인생이라는 바다를 무작위로 항해하셨다면, 이제는 나침반을 가지고 정확한 목표를 설정한 후 움직이셨으면 좋겠습니다. 스스로가 무엇에 의미를 느끼는지, 어떤 강점을 가지고 있는지, 이 강의를 통해 삶에 대한 거시적인 청사진을 그리실 수 있을 거예요.

또한 부정적인 감정, 불편한 타인이라는 파도가 몰아쳐도, 흔들리지 않을 수 있도록 심리학이란 갑판을 마음에 설치하실 수 있을 거예요. 더 이상 허술한 나룻배가 아닌, 튼튼한 함선이 될 수 있도록 이 강의가 작은 장애물들을 막아주는 방패가 되어드리겠습니다.

험난하기만 했던 인생이란 바다를, 유유자적 유람할 수 있도록 마음의 기초체력을 함께 만들어 봅시다. 변화는 외부가 아니라 내부에서 이루어집니다. 여러분은 충분히 변할 수 있습니다.

최적화 된 나로 살아가는 방법

이런 생각 해보신 적 있나요?

수많은 평행세계의 나중에, 이 세계의 나는 어떤 모습일까?

이 말에 선뜻, 최고의 모습이라고 말할 수 있으신가요?

가장 매력적인 나의 모습으로 살아갈 수 있다면, 말 그대로 최고의 인생을 살게 될 겁니다. 그러나 그것은 그 누구와 비교를 통해서 결정되는 것이 아닌, 스스로의 삶에 대한 만족에서 나오는 깊은 차원의 자기실현일 때 가능할 겁니다.

이 강의를 통해서 여러 평행세계 속의 나와, 이 세계의 나를 더는 비교하지 않아도 될 만큼, 현재의 삶에 충실할 수 있는 삶의 기초 토대를 디자인 해드리겠습니다. 변화는 외부가 아니라 내부에 있습니다. 이번 생은 틀리지 않았습니다. 지금부터 시작입니다.