🙋‍♀️ 왜 ‘마인드플로우’인가요?

“내가 나를 놓치고 있다는 느낌, 당신도 느낀 적 있나요?”

몸은 움직이는데, 마음은 가만히 멈춰 있는 기분.

혹시 당신도 느껴본 적 있나요?

한때 저는 거친 바다 위에서 항해사로 일했어요.

육지보다 오히려 더 고요했던 그 바다에서, 제 마음은 점점 메말라갔습니다.

회사를 떠나 요가 지도자가 되었지만, 어느 순간 깨달았어요.

몸을 움직인다고 해서, 마음까지 따라오는 건 아니구나.

그래서 저는 고민했어요.

사람들이 몸을 움직이는 순간, 마음도 함께 흐르게 하려면 어떻게 해야 할까?

그 결과, 요가라는 뿌리에 필라테스의 정렬 감각, 소마틱스의 감정 해석,

그리고 감성 내레이션과 저널링을 얹어

‘마인드플로우’라는 통합적 힐링 프로그램을 만들게 되었습니다.

이건 단순한 요가 클래스가 아닙니다.

몸-감정-의식을 자연스럽게 이어주는 생활 속 ‘작은 회복 루틴’이에요.

🌿 이 클래스는요,

✔ 이런 분들에게 추천해요

• 몸은 피곤한데 마음은 더 지쳐 있는 분

• 스트레칭도 좋지만, 감정까지 위로받고 싶은 분

• 수련은 어렵고 복잡하게 느껴졌던 요가 초심자

• 틈틈이 자기 자신을 들여다보고 싶은 직장인

• 루틴을 만들고 싶지만 작심삼일이었던 워킹맘

• 일상 속에서 ‘나만의 쉼표’를 찾고 싶은 모든 사람

  
  

  
  

💡 수강 후 이렇게 달라져요

• 긴장되었던 몸의 감각이 회복되고,

• 무의식에 눌려 있던 감정의 흐름이 다시 살아나며,

• 매일 반복되는 일상 속에서 나를 위한 회복 루틴을 만들 수 있게 됩니다.

  
  

  
  

  그리고 무엇보다,

  '내가 나를 돌볼 수 있다’는 믿음이 생겨요.

🪴 그래서요,

저와 함께하는 ‘마인드 플로우’는

바쁜 당신의 일상 속 ‘빈틈’을 위한 수업입니다.

사무실 책상 옆, 퇴근 후 소파 위,

아이를 재운 후 잠시 숨 고르는 그 시간까지,

공간과 시간의 제약 없이,

당신이 머무는 자리 그대로

몸과 감정이 다시 이어질 수 있도록

섬세하게 구성했습니다.

잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮아요.

그저 나를 느끼고, 나를 들여다보는 연습부터 시작해요.

그 여정을 제가 함께할게요.